现代人看手机、看电脑的时间越来越多，滤蓝光的功能越来越重要，在 iPhone 与 Mac 上其实都有提供滤蓝光的功能，如果大家还不知道要怎么开启 iPhone 或 Mac 上的滤蓝光功能的话，今天苹榜哥 IG 的苹图解专栏就要教你如何开启 iPhone 和 Mac 上的滤蓝光功能。
开启 iPhone 滤蓝光功能
要开启 iPhone 的滤蓝光模式，可以开启「设置」，然后选择「屏幕显示与亮度」，然后拉到下方，点选「夜览」功能。
在「夜览」功能中，将「排程」开启，因为预设是让你在晚上的时候可以使用，但如果想要整天都有滤蓝光效果的话，可以将排程的时间设置为上午 12：00 一直到下午 11：59，这样就是整天都有滤蓝光功能了。
下面是开启前后的效果对比，可以看到开启滤蓝光功能后，整个画面的颜色会比较暖一点。
如果利用这个方法开启 iPhone 得滤蓝光功能后，随时想要关掉的话，可以下拉叫出控制中心，然后长按亮度控制器，在里面就可以将夜览功能关闭。
开启 Mac 滤蓝光功能
如果是使用 Mac 的用户，macOS 上也有提供滤蓝光的功能，与 iPhone 相同，也是使用 macOS 提供的夜览功能栏达到滤蓝光的效果。
要在 Mac 上开启滤蓝光功能，首先开启「系统偏好设置」，选择下方的「显示器」选项。
在「显示器」选项内，选择「夜览」功能，将排成选择自定义，然后时间一样改成从上午 12：00 到 下午 11：59，这就就能够整天都开启滤蓝光功能。
如果想要暂时关闭滤蓝光效果，可以点击屏幕右上角菜单列的「控制中心」符号，然后开启「显示器」选项。
在这里面将「夜览」模式取消，就能够关闭滤蓝光的功能。
为什么夜览模式可以滤蓝光？
手机屏幕在显示的时候，会发出一定比例的蓝光，用来达到显色平衡的效果，但是这些接收过多的蓝光可能会造成眼睛的干涩，甚至出现黄斑部病变，苹果在官网也表示，在夜间持续接收蓝光的话，可能会影响睡眠，所以适时的开启滤蓝光功能，不仅可以保护眼睛，还能够帮助睡眠。
