Apple 为 iPhone 13 Pro 系列及 iPhone 14 Pro 系列支持最高达 120Hz 屏幕更新率（影格率/帧率），也就是所谓的 ProMotion 自动适应更新频率技术，让用户们在玩手游、滑手机时都能感受到 120 Hz 所带来的流畅画面与体验。
但在某些情况下，如果你希望能延长电池续航时间，想让 iPhone 更省电，那我们可以将 iPhone 13 Pro / iPhone 14 Pro 120 Hz 屏幕更新率改成较低的 60Hz，方法可参考本篇的 iPhone 屏幕更新率更改方法。
iPhone 13 Pro / iPhone 14 Pro 预设为 120Hz 屏幕更新率
只要你的 iPhone 机型是 iPhone 13 Pro、iPhone 13 Pro Max、iPhone 14 Pro、iPhone 14 Pro Max 或之后更新的 Pro 系列机型，那预设的屏幕更新率就会是 120Hz，不过如果你想限制屏幕更新率以提高电池续航，Apple 也支援用户们将 120Hz 改成 60Hz 喔！
如何将 iPhone 屏幕更新率从 120 Hz 改成 60Hz？
只要依照以下步骤即可将 iPhone 屏幕更新率从 120 Hz 限制为 60Hz：开启 iPhone 内置的「设置 app」，点选「辅助使用」。点选「动态效果」。
辅助使用 > 动态效果>开启「限制影格率」，这样你的 iPhone 13 Pro 或 iPhone 14 Pro 等 Pro 机型的屏幕更新率就会限制为 60Hz，也就是每秒 60 格。我个人觉得限制成 60Hz 后可以明显感受到 120Hz 与 60Hz 的顺畅度差异。
使用「低耗电模式」将 iPhone 屏幕更新率限制为 60Hz
如果你会依据电池电量而在 120Hz 及 60Hz 之间切换，那你可能会觉得每次都要点进「动态效果」里很麻烦，其实我们有一个更方便的做法，不需要手动开启或关闭「限制影格率」来更改 iPhone 屏幕更新率。
Apple 为 iPhone 提供的「低耗电模式」本身就会自动将 iPhone 屏幕更新率限制在 60Hz，因此如果你希望能延长 iPhone 电池续航，也可以简单地开启低耗电模式，我们可以在「iOS 控制中心」里开启按一下「电池」模式即可开启，或者也能在「设置」>「电池」中开启「低耗电模式」。
只要你发现 iPhone 右上角电池变成黄色就代表目前已开启低耗电模式，屏幕更新率也会限制在 60Hz 以下。
总结
无论是因为什么原因，你希望能将 iPhone 13 Pro 或 iPhone 14 Pro 屏幕更新率从 120Hz 限制到 60Hz，都可以参考本文的方法与步骤来开启「限制影格率」功能，但如果你是单纯希望能延长电池续航，也能直接开启「低耗电模式」。
