我本身算是喜欢吃麦当劳的，不过我主要是喜欢他们的薯条，其它其实就中规中矩，以汉堡来说，我个人是偏好汉堡王，好啦，不过很多人都说吃麦当劳热量高，是垃圾食物什么的，其实认真来说，以汉堡论，如果你不加酱的话，热量就少很多，而且也就是面包、肉、菜的组成，顶多只能算饮食不均衡，但像薯条热量就真的爆炸的高， 那么你要怎么详细的查看自己爱吃的组合热量有多少，成份各种含量有多少呢？ 其实麦当劳有个营养计算机，点一点就能知道啰。
麦当劳营养计算器
网站：https://www.mcdonalds.com/tw/zh-tw/sustainability/good-food/nutrition-calculator.html
进入网页后，就可以看到这营养计算机，里面基本上所有麦当劳的餐点都能找到，你只要一个个点进去，将要加入的餐点加入，就能获得结果。
比如点击超值全餐，这边可以看到超值全餐的各种热量。
比如我再选了大家最常选的可乐，大薯，以大麦克这套餐来看，全部热量加起来就………. 已经是成人二餐的热量了，真的很惊人。
这计算机还有一个好处，当你觉得想吃的东西热量高，但又不想换别的话，不妨可以点开后方的客制化产品，这时你可以看到整个餐点的组成，这时你可以各别的去取消勾选单一配料，就能看到去掉后的热量是多少。
比如大麦克，去掉汉堡酱后，居然就差了 100 多卡洛里，这么一来只要去掉酱，再少吃一点面包的部份，整个汉堡，应该热量只剩 300 左右，就算是很轻食了啊，虽然味道没那么重那么爽，但换了身体的清爽，其实还是不错的。
另外，当然你加完想要查看的热量后，最终的热量、成份计算都会显示在上面，只要往上拉就可以看到了，这对有在饮食控制的人来说，是非常有帮助的哦。
