iOS 虽然已经有萤幕使用时间的功能，但相信很多人一定跟我一样，很少点进去看，一方面隐藏在设置里面很容易让人忘记，另一方面目前设计的报告内容也有一点小複杂，不太容易阅读。而最近在 App Store 中，就有一款非常不错的 OffScreen 免费 App，同样具有萤幕使用时间统计，不过它的报告都是以图像化呈现，因此相当容易理解，比内置好用很多，另外还内置专注模式，可以帮助我们戒掉手机成瘾问题以及训练专注度。目前只有 iOS 版。
OffScreen 提供萤幕使用时间统计、专注模式与记录功能
OffScreen 支援繁体中文介面，首次打开会有简易介绍，基本上就两个功能，「记录萤幕使用时间」与「专注」：
使用前记得允许以下三个使用许可权，这样才能获得完整体验：
接着设置你的每日目标：
就会进入主画面，是不是比内置好阅读多了？很快速就能理解每一个纪录项目，萤幕使用时间也会开始计算，背景也支援，简单来说就是只要萤幕是亮起状态就会纪录，即使使用其他 App 也一样。下方还会统计拿起次数、平均查看时间，而边走边看、呆呆的看、最后一次放下、第一次拿起等记录，则仅限付费版，有需要的人可以考虑，价格不贵：
专注页面，同样有一些统计功能，如：失败次数、工作、阅读等等，上方设置好时间后，按下方 “开始专注” 即可开始：
提供两种启动方式，翻转手机或锁定萤幕，看你喜欢哪一个都行。接下来就不要再碰手机，专注当下的工作：
当然中途也能暂停或放弃，但这也意味着你失败了：
它就会送你这张图：
如成功完成专注时间挑战，也会发送通知：
解锁后会跳出欢呼画面，并告诉你这次专注了多久：
不论成功还是失败都会记录下来：
专业版採一次性付费，仅 70 元台币说真的不贵，喜欢的人可以考虑：
