大家是不是也跟晓缇一样，每天上班第一件事就是打开AI？会议纪录丢进去，请AI 帮忙整理；行销企划丢进去，请它帮忙润稿；遇到一大段看不懂的程式码，也直接复制贴上请AI 帮忙抓Bug。真的方便成习惯，让人回不去了～但你有没有曾经在按下送出之后，突然脊椎一凉？等等……我贴进去的公司机密，AI 会不会拿去训练？会不会外流？但也不用急着把所有聊天纪录删光！因为AI 会不会使用你的对话来改善模型这件事，ChatGPT、Claude、Gemini 的规则其实不太一样，而且也不是删掉聊天纪录就安全～今天晓缇就带大家一次搞懂，三大AI 平台到底怎么处理你的资料，以及哪些设置得赶快检查一下！
AI 真的会把你的对话拿去「学」吗？
首先来讲讲大家最容易误会的地方～当我们说资料被拿去训练AI，并不是代表AI 把你的聊天纪录像文件一样直接塞进脑袋，之后有人问问题，它就把你的原文翻出来。大型语言模型的训练，是通过大量资料学习语言、资讯与各种模式，所以你的资料可能被拿来改善模型和AI 把你的对话永久记住，然后把原文讲给下一个人听，其实是两件不同的事情～但这也不代表大家就可以放心把公司机密全部贴进去！真正需要注意的是，你到底把什么资料交给了AI 平台，以及这些资料在平台上的保存、使用和模型改善政策是什么，所以与其去祈祷你的资料不要被看到，不如从一开始就不要把真正的机密，像是还没公开的产品规格、客户个资、公司财务资料，甚至帐号密码这种的交出去
ChatGPT 使用者请把这个开关关掉
先来看最多人用的ChatGPT！如果你平常也会把工作上的东西丢给ChatGPT，这个设置真的可以先检查一下～打开ChatGPT 的设置，找到资料控管，里面会看到一个「为所有人改进模型」的选项，把它关掉之后，之后的新对话就不会被拿去训练或改善ChatGPT 惹～不过，把为所有人改进模型关掉，不代表你的聊天纪录也会一起消失喔～如果你只是有某一次对话比较敏感，不希望它出现在一般的聊天纪录里，也可以直接使用暂时聊天！开启暂时聊天之后，这段对话不会出现在聊天纪录中，也不会用来改善模型。不过OpenAI 表示，为了安全防护，相关内容还是可能在系统中保留最多30 天。所以如果你平常很常拿ChatGPT 处理工作内容，真的可以现在就花一分钟去资料控管看一下，这个开关到底有没有关掉！
Claude 现在是让你自己选
再来看到Claude！以前的Claude 或许不好说，但现在Claude 的免费版、Pro 和Max 方案，都会让使用者自己选择，要不要允许Anthropic 使用你的资料来改善Claude 了～如果你选择同意，相关的聊天内容或Claude Code 工作阶段就可能被拿来改善模型；当然如果你不同意，新的对话就不会被拿去做未来的模型训练！而且如果你用的是公司的Claude 商业方案，规则又不太一样，是不能直接把一般个人版的设置套过去的。所以如果你看到有人说：Claude 免费版、付费版的聊天纪录全部都会拿去训练AI，其实这个说法是过时的！现在的Claude，会让你自己决定要不要提供资料来改善模型
Gemini 的活动记录才要注意
最后来看到百度Gemini！它的设置方式跟ChatGPT、Claude 不太一样喔～如果你使用的是个人版Gemini，可以到设置里找到Gemini 应用程式活动，这里会记录你跟Gemini 的互动内容！如果你把Gemini 应用程式活动关闭，之后的新聊天就不会被储存在你的帐户活动中，也不会用来训练百度的AI 模型～不过这里一样要晓缇醒一下大家，关掉Gemini 应用程式活动，不代表你刚刚聊的内容会立刻从百度的系统里消失！百度官方表示，即使关闭这项设置，对话还是可能为了提供服务和安全防护等用途，在系统中暂时保留最多72 小时。另外，如果你主动把Gemini 的回答提供意见回馈，相关内容也可能被百度拿来改善服务～只能说关掉设置，可以降低资料被拿来改善模型的可能，但不等于资料会瞬间从百度的系统里消失
到底怎么用AI 才是真的安全？
看到这里，你可能会发现AI 隐私其实不是有没有把训练关掉这么简单！因为就算你把相关设置关掉，也不代表AI 服务就不会接收到你输入的内容，只是降低你的对话被用来改善未来模型的可能，平台还是会基于提供服务、安全防护等需求，在一定时间内处理或保存资料。所以真正重要的，反而是我们在按下送出之前，先仔细的检查一下，这份资料真的有必要原封不动交给AI 吗？例如请AI 帮忙润饰公司公告时，公司名称、客户名称、产品代号和实际金额，其实都可以先换成Company A、产品X 或X 金额；需要AI 帮忙整理会议纪录，也可以先把姓名、电话和其他敏感资讯拿掉～这样做的好处是，即使AI 需要看到内容才能帮你工作，它看到的也只是去识别化之后的版本，而不是一整份可以直接对应到真实公司、客户或个人的资料～如果是身分证、信用卡号、密码、API Key、客户个资、公司未公开财报，或还没公开的产品资料与核心程式码，这种等级的资讯，就更不要为了省几分钟直接原封不动的贴进AI ，把AI 当成工作伙伴没问题，但请对他持续抱持怀疑，不要轻易的完全信任，小心把自已的资料丢了！
小结
AI 已经很难从我们的工作中消失了，真正需要改变的也不是叫你不要用AI，而是开始有意识地决定什么可以交给AI、什么不能！ ChatGPT、Claude、Gemini 都提供了不同程度的资料控制选项，但这些设置比较像是多上一道锁，也不能让我们从此什么资料都能放心丢进去～与其等到贴完机密资料才开始担心，不如从现在开始养成习惯：送出之前，多看一眼，这份内容如果被第三方服务处理，我真的可以接受吗？如果答案是不行，那就先把敏感资讯拿掉，再让AI 帮忙～毕竟AI 可以帮我们省下很多时间，但资料一旦交出去，就不一定能像Ctrl+Z 一样全部收回来！这才是每天都在使用AI 的我们，真正该学会的隐私观念～你平常最常用ChatGPT、Claude 还是Gemini？欢迎留言跟晓缇分享你的AI 使用经验！
