Apple Watch Ultra 4 上市登场！ S11晶片与健康感测等规格亮点盘点

Apple 在2026 秋季发表会正式推出新一代 Apple Watch Ultra 4，外观延续49mm 钛金属硬派路线，这次真正的升级重点已经从户外耐用进一步转向「健康监测、AI 与长续航」。 Apple Watch Ultra 4 首度搭载S11 晶片与全新Health Sensing System 健康感测系统，不仅提高全天候心率与HRV 心率变异监测频率，也加入准备指数、Siri AI 与语音智慧功能，标准续航更拉长至最高50 小时，售价维持在 27,900 元起，并于9 月11 日开放预订、9 月18 日正式上市，底下这篇就全面解析Apple Watch Ultra 4规格亮点和适合谁入手。

Apple Watch Ultra 4亮点1：外型维持持续增强五大定位

Apple Watch Ultra 4 整体外观并没有进行大幅度翻新，依旧采用辨识度相当高的49mm 方形钛金属表壳、平面显示器、数位表冠与侧边按钮设计，左侧也保留可自订的动作按钮。

材质改用 5 级钛金属，提供原色钛金属与黑色钛金属两种外观选择。机身尺寸为49 × 44 × 12mm，原色钛金属重量63.0 公克，黑色版本则为63.1 公克，适合130～210mm 手腕尺寸。

明显能看出Apple Watch Ultra 4 的产品策略并不是追求更薄或更小，而是继续强化Ultra 系列原本的定位大萤幕、长续航、高耐用度，以及户外运动与探险需求。

新款表带也同步换上新配色，越野表环加入深棕、沙色与勃根地红，高山表环则新增沙漠色、深橄榄与勃根地红，海洋表带则改为半透明矽胶材质。

Apple Watch Ultra 4亮点2：延续3000尼特LTPO3萤幕

萤幕部分，Apple Watch Ultra 4 配备422 × 514 像素显示器，显示面积达1,245 平方公厘，采用广视角LTPO3 随显Retina OLED 面板，峰值亮度最高可达3000 尼特。

这规格对户外使用非常重要，无论是在强烈阳光下跑步、登山或骑自行车，都能维持较高的资讯辨识度。

Apple Watch Ultra 4亮点3：S11晶片开创AI与健康监测

与Apple Watch S12相同，Apple Watch Ultra 4 也搭载全新 S11 晶片，内置64 位元双核心处理器、4 核心神经网路引擎以及64GB 储存空间。

S11 晶片不只是一般效能升级，它同时负责驱动新一代健康感测、AI 与语音处理能力。 Apple 甚至将其称为目前最强的穿戴式装置晶片。

换句话说，Apple Watch Ultra 4 晶片升级方向已经不再只是跑得更快，而是让Apple Watch 能够更频繁地处理生理数据，同时支援更复杂的Apple Intelligence （AI）功能。

Apple Watch Ultra 4亮点4：Siri AI与语音智慧正式进驻

S11 晶片另一个重要用途，就是支援Apple Watch Ultra 4 新一代 Audio Intelligence 语音智慧功能，其中包含声音辨识、Live Rewind、Siri Recap 与Shazam 等功能，列如：

• Sound Recognition 可以直接通过Apple Watch 辨识警报器、门铃、婴儿哭声等重要环境声音；
• Live Rewind 则可以在使用者错过对话内容时，快速显示刚才约15 秒的对话文字；
• Siri Recap 更进一步，能通过Apple Intelligence 自动整理谈话中的重点内容，之后再通过Siri App 回顾摘要。

Apple 也特别强调，语音智慧并不会储存原始录音，音讯处理会通过S11 晶片内的Secure Exclave 隔离处理并立即删除，Live Rewind 和Siri Recap 的内容则会采端对端加密。

Apple Watch Ultra 4亮点5：全新健康感测系统

Apple Watch Ultra 4 另一个重要升级，是导入全新 Health Sensing System 健康感测系统，同时Apple 也重新设计光学与电子心率感测器，并换上更大型、功耗更低的绿色LED，现在能够在日常状态下每5 秒测量一次心率，提高全天候心率资料的密度。

Apple 表示，这套系统是目前穿戴式装置中最精准的心率感测技术，并通过超过1,000 名不同族群受试者进行比较研究。

对一般使用者而言，这种改进可能不会像新萤幕或新外观那样立即感受到，但长期健康趋势、运动心率、活动量以及身体恢复判断，都会因为资料密度增加而变得更有参考价值。

Apple Watch Ultra 4亮点6：HRV心率变异侦测提高24倍

健康部分也让Apple Watch Ultra 4 同时大幅提升HRV，也就是心率变异的侦测频率，比前一代增加约24 倍，就Apple 将HRV 分为两种分析角度：

• Recovery HRV：偏向每日压力与恢复状态
• Overall HRV：观察较长期的整体健康与心血管趋势

一般来说，较高的HRV 通常代表恢复状态较佳，而较低则可能代表压力、疲劳或身体负荷增加。 Apple Watch Ultra 4 也能将白天与夜间生理数据分开呈现，让使用者更容易判断今天的身体状态和过往基准有没有明显偏离。

这也让Ultra 4 开始有点往Garmin、WHOOP 等强调「恢复状态」的运动穿戴装置靠拢。

Apple Watch Ultra 4亮点7：新增「准备指数」能主动提供建议

Apple Watch Ultra 4 也新增「准备指数（Readiness）」，也是这次相当实用的功能之一，系统会整合近期活动量、训练负荷、生命征象与睡眠分数，再计算出一个 0～10 分的每日状态评分，并提供对应建议，包括Recover、Pace Yourself、Ready、Go For It。

与单纯显示睡眠分数不同，准备指数的核心目的是回答一个更实际的问题：「你今天适不适合进行高强度运动？」而且分数并不是每天早上产生后就固定不变，如果白天进行高强度训练，或生命征象出现改变，准备指数也会动态调整。

对规律跑步、健身、骑车或从事耐力运动的人来说，这项功能其实比单纯新增一堆运动模式更有价值。

Apple Watch Ultra 4亮点8：步数与室内距离重新训练准确度提升

Apple 也重新设计Apple Watch Ultra 4 的计步模型，利用新的机器学习演算法配合S11 晶片，提高全天步数、室内跑步与步行距离估算准确性。

Apple 宣称Apple Watch Ultra 4 能提供智慧手表中最准确的步数追踪，同时新增Steps 表面复杂功能，可以直接在表面查看即时步数。

如果从产品定位来看，这也是Apple Watch Ultra 近几代很明显的方向转变，不再只锁定极限运动，而是开始同时兼顾一般健康与日常活动监控。

Apple Watch Ultra 4亮点9：电池续航提升至50小时，低耗电模式最长84小时

续航也算是Apple Watch Ultra 4 另一个相当有感的升级，一般使用状态下，Ultra 4 最高可达 50 小时续航，低耗电模式则可延长至 84 小时，已经超过两天甚至接近三天的使用时间。

户外运动模式也分成两种设置，一般Extended Workout 模式可在完整GPS 与心率记录情况下使用最长约25 小时；若切换至Max Extended Workout，户外跑步、步行或健行最长可达 45 小时，同时仍维持每秒GPS 取样。

Apple甚至强调，这样的续航已足以支援多数100 英里超级马拉松赛事，对经常登山、跑超马、单车长途骑乘的使用者来说，可能会是Apple Watch Ultra 4 相较Ultra 3 有最实际的升级之一。

Apple Watch Ultra 4亮点10：快充15分钟就能再用18小时

除了电池本身变长，Apple 也改善Apple Watch Ultra 4 的充电效率，充电约 15 分钟即可补充最长18 小时续航，由0% 充至80% 约需45 分钟。

这种快充模式对Apple Watch 特别重要，因为不少人会同时使用睡眠追踪，平常几乎没有完整的夜间充电时间，洗澡或起床前短时间补电反而更适合实际使用情境。

Apple Watch Ultra 4亮点11：支援100公尺防水与40公尺深度计

Ultra 系列原有的户外与水上能力也完整保留，Apple Watch Ultra 4 具备 100 公尺防水能力，可用于游泳、浮潜、水肺潜水以及高速水上运动，同时内置40 公尺深度计与水温感测器。

GPS 则采高精度双频设计，Apple 宣称Ultra 4 提供运动手表中最精准的装置端GPS 定位能力，同时继续支援卫星通讯、安全警笛、跌倒侦测与车祸侦测。

Apple Watch Ultra 4价格多少？

Apple Watch Ultra 4 官方售价为 NT$27,900 起，标准版本直接搭载GPS + 行动网路，不另外提供纯GPS 版本。

相较一般Apple Watch，Ultra 4 价格依旧高出不少，但主要差别包含钛金属表壳、49mm 大尺寸、双频GPS、100 公尺防水、40 公尺深度计、超长续航、安全警笛与更完整的户外运动功能。

因此这款产品真正锁定的仍然不是「单纯想买Apple Watch」的人，而是需要长续航、户外运动、耐力训练或探险功能的族群。

Apple Watch Ultra 4预购与上市时间

Apple 官网已经公布Apple Watch Ultra 4 上市资讯，9 月11 日上午9 点正式开放预订，9 月18 日开始发售，今年并没有延后太久，与首波市场的正式上市日同步落在9 月18 日。

Apple Watch Ultra 4 上市时间

【榜哥评价】Apple Watch Ultra 4值得买吗？

若单纯以外观来看，Apple Watch Ultra 4 确实很难让Ultra 3 使用者产生非换不可的感觉，因为钛金属表壳、49mm 尺寸、3000 尼特萤幕与主要操作方式都没有太大改动。

不过Apple Watch Ultra 4 真正的差异是在内部，S11 晶片、全新健康感测系统、每5 秒心率监测、高频率HRV、准备指数，以及50 小时一般续航和84 小时低耗电模式，代表Apple 已经开始把Ultra 从耐用型Apple Watch推向更完整的专业运动＋恢复监测＋健康分析穿戴式运动配件。

如果目前使用Apple Watch Ultra 1、Ultra 2 或本身有长跑、越野、登山、长距离单车等需求，Ultra 4 的续航与健康感测提升会相对有感；若手上已经是Apple Watch Ultra 3，而且并不特别重视HRV、准备指数或AI 功能，升级急迫性就没有那么高。

对首次准备买Ultra 系列的人而言，Apple Watch Ultra 4 反而会是目前产品线中最完整的一代，不只户外规格完整，Apple 也终于开始补齐运动族群长期重视的「恢复状态」分析能力。

苹果Apple Watch Ultra 4规格重点整理

整体来看Apple Watch Ultra 4 并不是外型大改款，而是针对感测、续航和AI 进行核心升级，最后整理新款规格亮点和价格。