准备迎来的春节连假，不知道大家的出游计划都安排好了吗？ 对家长们来说，除了规划适合全家出游的地点外，孩子们在这连假期间手机、平板的使用黏着度也是一大隐忧，毕竟想让孩子好好放松，但又担心他们使用太久没节制。 如果你的孩子是使用 iPhone 或 iPad，那么我们可以通过「屏幕使用时间」来了解孩子们使用的时间总长以及究竟都用在哪些 app 上唷！
「屏幕使用时间」可让家长们知道你和孩子花了多少时间在 App、网站等内容上。 这样一来，你就可以在掌握更多信息的情况下，决定要如何更安全的使用装置，并视需要来做设置限制。
如何打开「屏幕使用时间」
1. 前往「设置」>「屏幕使用时间」。
2. 点一下开启屏幕使用时间，然后再点一下。
3. 选取「这部 [设备] 是我的」或「这部 [设备] 是我小孩的」。
4. 开启「屏幕使用时间」后，你会看到报告显示你如何使用设备、App 和网站。 如果是你孩子的设备，你可以在他们的设备上，设置「屏幕使用时间」并建立配置，也可以使用「家人共享」，从你的设备配置孩子的装置。 设置孩子的装置后，你也可以从自己的装置，使用「家人共享」来查看报告及调整设置。
在「屏幕使用时间」中，家长们也可以建立专属密码来保护设置，只有自己可以延长时间或更改设置。 如果想要更改或关闭孩子设备上的密码，可以前往「设置」>「屏幕使用时间」，点一下孩子的名字，然后点一下「更改屏幕使用时间密码」或「关闭屏幕使用时间密码」，再使用 Face ID、Touch ID 或你的设备密码进行认证。
（如果真的不小心忘了自己的屏幕使用时间密码，那么就先将装置更新到最新版 iOS 或 iPadOS，然后重置密码。 ）
设置「屏幕使用时间」密码
当家长们设置好密码，就表示只有家长才能变更「屏幕使用时间」设置，并在达到 App 限制的时间时决定是否允许开放更多时间让孩子继续使用。 这项功能也能用来为孩子的设备设置内容和隐私权限制。
如果有使用「家人共享」来管理孩子的帐号，那么可以直接前往「设置」后点选「屏幕使用时间」再向下卷动，从「家庭」下方选择孩子的名字后「开启屏幕使用时间」来选择「继续」。 如果想要对孩子使用平板再做些进一步的限制，能通过设置 iPad 的「停用时间」、「App 限制」与「内容与隐私权限制」来依照自己孩子的年纪、使用习惯等做更进阶的安全防护。
iPadOS 17 也加入了「屏幕距离」功能，能让孩子在使用的时候保持适当的距离，降低儿童近视的风险。
平板是很好用的学习工具，也是生活中能让我们玩游戏、追剧等相当舒压的帮手，不过水能载舟也能覆舟，如何安全并且善用这项工具，更是身处在这信息大爆炸时代中你我必须学习（还不能掉以轻心）的课程。
