怕自己花太多时间在使用 iPhone 上吗？ iOS 12 中新增了一项名为「屏幕使用时间」的功能，在这项功能中我们可以看到我们花了多少时间在使用 iPhone 上，还可以看到我们在哪些类型的 App 上花了多少时间，除此之外我们还可以限制我们使用 App 时间，可以避免我们花太多时间在玩游戏或者逛社交网站上。
如何查看我们花了多少时间在使用 iPhone 上？
我们只要进到「设置」>「屏幕使用时间」的地方，就可以看到我们今天花了多少时间在使用 iPhone 上，点一下图表上的设备名称还可以进入详细的使用时间长条图，下面也会分析你在哪些类型的 App 上花了多少时间。
如何限制使用 iPhone 的时间
如果希望自己不要花太多时间在使用 iPhone 上，我们就可以利用「停用时间」的这项功能，我们只要在「屏幕使用时间」>「停用时间」中，将「停用时间」的选项开启，就可以设置 iPhone 可以使用的时间，超过配置的使用时间 iPhone 就只能用来打电话还有接听电话，相信可以大大的减少使用手机的时间。
如果像 微信这类的通讯软件怕会因为时间限制而无法及时的回复重要的消息，也可以将这类重要的 App 加入「永远允许」的名单内，来将 App 的使用限制时间排除在外。
如何限制使用App的时间
如果今天不希望自己花太多时间在玩游戏或使用社交软件的话，就可以利用「App 限制」的功能，将游戏或社交类型 App 的使用时数限制住，我们只要到「屏幕配置时间」>「App 限制」的地方，点一下「加入限制」，就可以选择你要限制使用时数的 App 并设置可以使用的时间长度。
如果超过设置的使用时间，App 就会被屏幕使用时间已到的通知覆盖住，回到桌面后 App 的名称旁边会显示一个漏斗，图标也会变成暗色，这时候我们就无法再使用 App 了，直到隔天才能再次使用 App。 不过如果有急需的话也可以点一下画面中的Ignore Limit（忽略限制）来延长15分钟的使用时间。
如果你常常没事就一直拿起手机来看，甚至有点「手机成瘾」的话，不妨试试 iOS 12 新增的这项「屏幕使用时间」功能，相信可以帮助你戒除一直不停看手机的习惯，多去外面的世界走走、多与身旁的亲人朋友互动。
