苹果也针对Apple Watch释出 watchOS 26 系统更新，同时还替Apple Watch Series 9 与 Ultra 2 以上机型带来一系列实用新功能，就算是旧款 Apple Watch 机型同样也能感觉到部分功能变化。 最新 watchOS 26 最大亮点在于 Liquid Glass 设计风格，以及睡眠评分、高血压通知等健康监测改进，本文就来整理15项值得一看的 watchOS 26 新功能。
watchOS 26新功能重点整理
1. Liquid Glass 全新视觉语言
与iOS 26相同 watchOS 26 也引入「Liquid Glass 」液态玻璃全新风格设计，能够让系统界面出现玻璃质感与半透明视觉效果，不管是系统元素像是选择表盘、控制中心、Smart Stack 智能型堆叠与应用程序介面，几乎都能看到如同玻璃折射反射的质感效果。
2. 自订控制中心
现在 Apple Watch 用户可以通过 watchOS 26 控制中心来自订排列项目，或是新增第三方 App 的控制项，要是不满意，也可以回复到预设版面。
3. 智能堆叠 Smart Stack
watchOS 26 智能堆栈 （Smart Stack） 也强化预测与提示，主要是通过新的预测算法，并且基于使用情境主动提供建议，例如当某些功能在当下特别有用时会自动出现提示。
4. 堆叠小工具 Widgets
另外智能堆叠里的小工具可以自由排版，可以自行决定排序，甚至还能支持第三方App的小工具。
5. 手腕翻转手势
watchOS 26 也新增手腕翻转手势（Wrist Flick）功能，可以通过 Apple Watch 手势单手作，实现呼叫静音、取消通知、关闭计时器或闹钟等，超级适合手忙时使用。
6. 高血压通知
watchOS 26 高血压通知功能也能够在Apple Watch Series 9、Apple Watch Ultra 2 或更新机型上使用，能够长期监测用户心率，系统会在30天自动分析评估是否患有高血压风险，如侦测到异常就会通知用户尽快就医检查。
7. 睡眠评分
最新 watchOS 26 也加入「睡眠评分」新功能，主要能够提供数值化的睡眠质量评估，考虑睡眠时间、夜间醒来次数与就寝时间，能帮助 Apple Watch 用户能了解自己睡眠状态，以及要如何改善睡眠质量。
8. Workout Buddy
对于 watchOS 26 新增的 Workout Buddy 功能，主要是由 Apple Intelligence 驱动，能够让用户在穿戴 Apple Watch 运动过程中，也能提供动态激励、语音提示与个人成就回馈。
9. 运动App接口优化
在 wathcOS 26 也针对运动APP界面风格进行调整，新增更多常用运动类型、设置自定义运动、Pacer（配速指引）等选项的入口，整体菜单结构与导航也更直观。
10.媒体播放自动化
当开始运动时，Apple Watch 也会自动播放与活动类型相符的音乐，该功能需要先自己先设置好才有办法启用。
11. 通讯与文字消息改进
- 智能动作（Smart Actions）：根据对话内容建议类似定位分享、地址提供等作。
- 智能回复（Smart Replies）：在消息应答时，一键回复选项更贴近对话，且回应更精准。
- 即时翻译（Live Translation）：支持在信息 App 中自动翻译来自其他语言的信息，提升跨语言沟通的便利性。
- 对话背景同步：你在 iPhone 上为对话设置的个性化背景也能同步到 Apple Watch。
12.来电与通话处理
- 电话筛选（Call Screening）：对来电者提出更多信息要求，在电话或手表响铃前对号码来源有进一步辨识。
- 通话保留（Hold Assist）：要是遇到需要长时间通话等待时，系统会协助监控何时有真人客服响应，同时让你先处理其他事情。
13.全新表面设计
- 精确计时：现代化重塑传统指针表设计，提供分离显示的时、分、秒刻度。
- 流动 Flow：利用 Liquid Glass 数字与彩色流体球体结合，呈现与手腕动作互动的视觉变化。
- 航点 Waypoint：为 Apple Watch Ultra 设计，能即时显示用户与储存地点的相对方向。
- 照片表面：结合 Liquid Glass 强化细节渲染，并自动轮播「精选照片」内容。
- Hermès Faubourg Party：限 Apple Watch Hermès，根据时间或手势展示动画角色。
14. 表面图库优化
除了带来全新Apple Watch表面外，就连表面图库也重新设计，依系列分类更容易，另有20种以上表面支持Apple Watch Series 10的1Hz全天候秒针显示。
15. 实用功能增强
- 体能训练 App：界面重设，四角快速取用「自订训练」、「配速员」与媒体建议，整合 Apple Music 自动选曲功能。
- 备忘录 App：可在手表上直接建立、浏览、钉选与解锁备忘录，支持语音输入与键盘作。
- 音量自动调节：根据环境噪音自动调整通知、Siri、闹钟等音效，避免突兀干扰。
watchOS 26 兼容的装置
watchOS 26 需搭配 iOS 26 系统的 iPhone 11 或更新机型，或 iPhone SE（第 2 代）以上机型，并支持以下 Apple Watch 机型才能使用：
- Apple Watch SE 2
- Apple Watch SE 3
- Apple Watch Series 6
- Apple Watch Series 7
- Apple Watch Series 8
- Apple Watch Series 9
- Apple Watch Series 10
- Apple Watch Series 11
- Apple Watch Ultra
- Apple Watch Ultra 2
- Apple Watch Ultra 3
