网络让人类的整段历史都变得触手可及，这是伟大的成就，但也让信息量大到令人不知所措。 即使你只接收其中的一小部分，来自家人、朋友、App、邮件的信息仍然不断涌入各种装置，抢占你的注意力。 信息过载其实不必成为日常，把所有该清的都清掉，彻底重整数字生活。
教你数字断舍离，让掌握的信息更有条理
删除未使用的应用程序
我们从最简单、最立即见效的方式开始清理生活中的杂物：删掉那些你根本不会用的应用程序。 这件事比你想象的容易，因为你的手机通常能自动替你找出哪些App已经被你遗忘许久。 打开「设置」，点进「应用程序」即可查阅未使用的应用程序。 你会看到一份长期未开启的App清单，往下滑就能找到那些最久没碰的项目。 这里，就是你开始清理的地方。
你可以毫不手软地筛选，但也别忘了分辨「真的没用」和「只是很久没用」。 每个人都有一些不常开、但关键时刻仍然需要的App，这些应该留下。 至于那些游戏、效率工具或你早就忘记用途的 App？ 删掉它们，你的 App 清单会变得干净许多，你也能更快找到真正需要的东西。
屏蔽那些烦人的通知
通知功能绝对是需要特别关注的领域。 如果你跟我一样，每天都会收到几十则通知，而大部分都像恼人的小飞虫一样被你随手划掉，那就代表是时候动手整理了。 整理的原则很简单：毫不留情。 促销通知？ 不需要。 功能性App的无意义提醒？ 关掉。 只有在你主动打开时才有用的 App？ 不必让它主动吵你。 真正需要思考的只有即时通讯与社交App，你真的需要它们的即时通知吗？ 如果你跟我一样，本来就会时不时查看手机，那么关掉实时提醒并不会让你错过任何重要消息。
如果你使用的是 Android 16，有一个非常值得启用的功能：通知冷却。 它能阻止同一个App在短时间内反复推送通知，避免你被连续轰炸，尤其是那些你根本没参与的群组聊天。 开启通知冷却后，后续通知的亮度会逐渐降低，最后甚至完全停止，让你的口袋不再震动个不停。
通知整理器同样是很实用的工具。 它利用百度的 AI 技术自动分类通知，让你能一次查看所有新闻类通知或其他相似内容，而不必被它们分散在各处。 和通知冷却一样，这项功能并非所有设备都能使用，但如果你有，就非常值得开启。
每天整理照片
照片不是每一张都值得永久保存，许多零碎、无意义的影像最后只会占据你的云端空间与相簿。 这些其实都可以放心清掉。 要一次整理所有照片确实太困难，所以最实用的方法是把它拆成小步骤、慢慢来。 我采用的方式是「每天花一点点时间，但持续很多年」。 做法很简单：打开百度Photos、相册或你惯用的照片 App，找到「去年同一天」的照片。 在那一天的照片里，把不需要的全部移除，像是午餐照、截图、重复或模糊的照片，只留下真正重要、能让你微笑的瞬间。 接着往前一年，再往前一年，依序整理下去。
这是一件需要长期关注的事，但它不需要太沉重与严肃地处理。 在晚上放松时滑一下相簿，既能消磨时间，又能让你的数字生活越来越清爽，而且，你很可能会在这些旧照片里挖到一些有趣的回忆，刚好可以分享给朋友或家人。
取消订阅并按发件人处理电子邮件
处理爆满的未读邮件确实会耗掉大量时间，但其实有一个简单、有效、而且立刻能看到成果的方法。 如果你主要用手机收信，可作的空间比较有限，因此最重要的任务就是：取消订阅、取消订阅、再取消订阅，把那些你根本不需要的电子报、促销信、活动通知全部停掉，否则信箱永远会被它们淹没。 这听起来很基本，但正因为太基本，我们常常忽略它，让问题越堆越大。
电脑才是你能一次清掉大量邮件的地方，做法很简单：
- 复制发件人的电子邮件地址。
- 贴到邮件的搜索栏。
- 选择全部。
- 将搜索结果标记为已读。
- 如果你使用 Gmail，记得勾选选所有符合搜索条件的邮件，而不是只选到画面上那五十封。 这一步非常关键，否则你会以为自己清掉很多，其实只处理了冰山一角。
- 接着按下「标记为已读」，让系统慢慢跑，完成后，你就能一次处理掉成百上千封邮件。
