苹果推出搭载M6 晶片的14 吋MacBook Pro，外观与上一代M5 款相近，主要升级包括晶片、无线连线，以及双萤幕输出的更新率。
如果你手上已经有M5 版，或正在考虑买到有折扣的旧款，这篇整理两代规格、主要升级与购买时该注意的细节。以下比较的是14 吋入门款M5 和M6，不包含M5 Pro、M5 Max 机型。
M6、M5 MacBook Pro 规格总览
| 比较项目 | 14 吋M5 版 | 14 吋M6 版 |
| 芯片 | M5 | M6 |
| CPU | 10 核心 | 12 核心 |
| GPU | 10 核心 | 12 核心 |
| 神经网路引擎 | 16 核心 | 双16 核心 |
| 记忆体 | 16GB／24GB／32GB | 16GB／24GB／32GB |
| 记忆体频宽 | 153GB/s | 16GB：153GB/s；24GB／32GB：170GB/s |
| 储存空间 | 上市时512GB 或1TB 起，最高4TB | 1TB 起，最高4TB |
| 屏幕 | 14.2 吋Liquid Retina XDR，ProMotion 最高120Hz | 14.2 吋Liquid Retina XDR，ProMotion 最高120Hz |
| 尺寸与重量 | 1.55 × 31.26 × 22.12 公分；1.55 公斤 | 1.55 × 31.26 × 22.12 公分；1.55 公斤 |
| 无线 | Wi-Fi 6E、蓝牙5.3 | N1、Wi-Fi 7、蓝牙6、Thread |
| 连接埠 | 3 个Thunderbolt 4、HDMI、SDXC、MagSafe 3、耳机孔 | 3 个Thunderbolt 4、HDMI、SDXC、MagSafe 3、耳机孔 |
| 双外接萤幕 | 最高两部6K 60Hz 或4K 144Hz | 最高两部6K 60Hz 或4K 165Hz |
| 相机与音讯 | 1200 万像素Center Stage；六扬声器 | 1200 万像素Center Stage；六扬声器 |
| 视频播放续航 | 最长24 小时 | 最长24 小时 |
M5 起价是2025 年发表时的价格，当时包含512GB 配置；M6 起价则是1TB 配置。旧款后来调整过容量与价格，两个数字不能直接视为同容量、同时间的涨幅。
晶片：M6 多了CPU、GPU 核心
| 晶片规格 | M5 | M6 |
| CPU | 10 核心：4 个超级核心＋6 个节能核心 | 12 核心：2 个超级核心＋4 个效能核心＋6 个节能核心 |
| GPU | 10 核心 | 12 核心 |
| 神经网路引擎 | 16 核心 | 双16 核心 |
| 神经网路加速器 | 各GPU 核心配备 | 各GPU 核心配备 |
| 硬体加速光线追踪 | 支援 | 支援 |
M6 的CPU 与GPU 都比M5 多了两个核心，神经网路引擎也增加为双16 核心。 M5 本来就支援GPU 神经网路加速器与硬体加速光线追踪，这两项不是M6 才有的功能。
▲ M6 晶片示意图。 （图片：9to5Mac）
依苹果公布的测试，M6 绘图效能比M5 最高快30%，装置端AI 工作负载最高快25%；双16 核心神经网路引擎的效能最高达M5 的1.9 倍。对经常剪片、处理照片、使用3D 软体或在本机执行AI 模型的人，这些是比较值得留意的升级。
记忆体：选16GB 或24GB，频宽也不同
| 记忆体 | M5 | M6 |
| 可选容量 | 16GB／24GB／32GB | 16GB／24GB／32GB |
| 16GB 频宽 | 153GB/s | 153GB/s |
| 24GB／32GB 频宽 | 153GB/s | 170GB/s |
两代最高都能选到32GB，但M6 不同记忆体容量的频宽不同：16GB 机型为153GB/s，24GB 和32GB 才是170GB/s；M5 则为153GB/s。选购时不要把官方写的「最高170GB/s」当成所有M6 配置都有。
记忆体容量会影响同时开启大型专案或多个应用程式时的余裕；频宽则关系到资料存取速度。选24GB 除了增加容量，也会取得较高的频宽，但实际差异仍会因工作内容而不同。
无线连线：M6 加入N1，支援Wi-Fi 7
| 无线项目 | M5 | M6 |
| 无线晶片 | 未列N1 | Apple N1 |
| Wi-Fi | Wi-Fi 6E | Wi-Fi 7 |
| 蓝牙 | 蓝牙5.3 | 蓝牙 6 |
| Thread | 官方规格未列出 | 支援 |
M6 版加入苹果自家的N1 无线晶片，Wi-Fi 从6E 升到7，蓝牙也从5.3 升到6，并支援Thread。苹果表示N1 也有助于AirDrop、个人热点等连线的效能与稳定性。
▲ M6 版加入N1 无线网路晶片。 （图片：9to5Mac）
如果家里或工作场所已经使用Wi-Fi 7 基地台，新款可以搭配较新的无线规格；仍使用Wi-Fi 6E 或更早设备的人，也能正常连线。
外观与萤幕：两代尺寸、重量相同
| 项目 | M5 | M6 |
| 尺寸 | 1.55 × 31.26 × 22.12 公分 | 1.55 × 31.26 × 22.12 公分 |
| 重量 | 1.55 公斤 | 1.55 公斤 |
| 屏幕 | 14.2 吋Liquid Retina XDR | 14.2 吋Liquid Retina XDR |
| 解析度 | 3024 × 1964 | 3024 × 1964 |
| 更新率 | ProMotion 最高120Hz | ProMotion 最高120Hz |
| HDR 峰值亮度 | 1600 尼特 | 1600 尼特 |
| 颜色 | 太空黑色、银色 | 太空黑色、银色 |
两代机身尺寸、重量与主要萤幕规格相同，也都可选配奈米纹理显示器。已经熟悉M5 版外观的人，升级M6 不会换到更轻薄的机身或不同尺寸的萤幕。
连接埠与外接萤幕：双4K 更新率提高
| 项目 | M5 | M6 |
| USB-C 连接埠 | 3 个Thunderbolt 4 | 3 个Thunderbolt 4 |
| 其他连接埠 | HDMI、SDXC、MagSafe 3、耳机孔 | HDMI、SDXC、MagSafe 3、耳机孔 |
| 双外接显示器 | 最高2 部6K 60Hz 或4K 144Hz | 最高2 部6K 60Hz 或4K 165Hz |
| 单外接显示器 | 最高8K 60Hz、5K 120Hz 或4K 240Hz | 最高8K 60Hz、5K 120Hz 或4K 240Hz |
两代都有三个Thunderbolt 4 埠，搭配HDMI、SDXC 卡槽、MagSafe 3 和耳机孔，也都能同时接两部外接萤幕。差别是双4K 萤幕的最高更新率从144Hz 提高到165Hz；要用到这个规格，萤幕与连线设备也要支援。
▲ M6 版的连接埠配置；两代均有三个Thunderbolt 4 埠。 （图片：Apple）
续航与充电：官方标示维持最长24 小时
| 项目 | M5 | M6 |
| 视频串流播放 | 最长24 小时 | 最长24 小时 |
| 无线上网 | 最长16 小时 | 最长16 小时 |
| 电池容量 | 72.4 榜哥小时 | 72.4 榜哥小时 |
| 随附充电器 | 70W USB-C | 规格页列70W USB-C |
| 快速充电 | 支援 | 支援；所需功率待官方厘清 |
储存空间与价格：比较时看清容量与时间
| 项目 | M5 | M6 |
| 上市时入门储存空间 | 512GB 或1TB | 1TB |
| 可选最大空间 | 4TB | 4TB |
| 上市状态 | 旧款；依通路现有库存与售价为准 | 10 月29 日开放预购，11 月6 日上市 |
M5 于2025 年发表时提供512GB 与1TB 配置，之后苹果将入门配置调整为1TB；M6 则直接以1TB 起跳。找旧款优惠时，记得核对记忆体、SSD 容量、保修与实际售价，再和同配置的新款比较。
M5 用户要换M6 吗？怎么选比较适合
已经使用M5 版，而且主要工作是文书、上网、视讯或一般照片处理的人，两代萤幕、续航与外观接近，可以先观察手上的电脑是否真的遇到效能或记忆体瓶颈。
如果经常处理3D、视频、照片或本机AI 工作，需要更高的处理效能，也希望升级到24GB 以上记忆体，M6 是值得比较的选项。正在购买的人，若M5 有明显折扣且配置符合需求，可以把省下的预算与M6 的新晶片、Wi-Fi 7 一起衡量。
另外，传闻中的OLED 触控MacBook Pro 属于另一条尚未正式公布的产品线；本文比较的是已发表的14 吋M6 和前一代M5 版。
