很多人都会习惯在睡前或睡觉时滑手机，要是在全黑的房间内看iPhone屏幕画面，容易发现屏幕亮度调到最低画面还是很亮，导致眼睛疲劳酸痛，手机屏幕亮度还会干扰同床睡眠，有没有办法让iPhone屏幕亮度能调到最低？
其实想让 iPhone 屏幕亮度调到最暗，通过控制中心拉显示亮度是不够的，苹果就在 iOS 系统内加入隐藏 iPhone 屏幕亮度「降低白点」能调整，本文就分享 4 招让手机屏幕亮度调到最低方法，好处能在低光源电影院、影厅、房间或无光害环境下，避免 iPhone 屏幕过亮干扰到别人。
如何让iPhone屏幕亮度更暗设置方法
要是iPhone屏幕亮度已经调到最低，还是发现屏幕很刺眼，可以使用本篇分享的3种方式调整，能够让iPhone手机屏幕能变得更暗，非常适合用在电影院、全黑房间和无光源的室外景点，能防止手机萤幕太亮干扰到其他人。
方法 1. 开启深色模式和亮度调整到最暗
要让iPhone的屏幕亮度调到最暗，要先打开「深色模式」和亮度调到最暗，可以先通过iPhone右上角下拉控制中心打开深色模式，或是直接通过iOS设置内选择「屏幕显示与亮度」打开深色模式，并将底下亮度往左拉到最暗。
方法 2. 利用降低白点调低iPhone屏幕亮度
在调低iPhone预设屏幕亮度设置后，接下来就可以通过系统辅助「降低白点」设置载拉低屏幕亮度，能够让iPhone亮度能够调得更低，调整方式如下：
想要将 iPhone 屏幕亮度变的更低，打开 iOS 内置「设置」App，点选「辅助使用」找到「显示与文字大小」，并且将「降低白点值」功能开启，就能通过滑杆往右拉动调整 iPhone 屏幕亮度，依照环境和眼睛接受亮度调整。
✳️ iPhone 降低白点设置：建议调整在75%～100%之间，才能够让萤幕亮度变的更暗。
方法 3. 按三下快速调低iPhone屏幕亮度
每次都要手动到辅助设置找「降低白点值」功能开关会非常麻烦，其实也可以配置辅助快捷键，直接按压三下iPhone侧边电源键就能触发调暗屏幕亮度功能，快速开关降低白点值设置方法如下：
- 开启 iOS「设置」选择「辅助使用」。
- 滑到底选择「辅助使用快捷键」。
将「降低白点值」功能勾选后，并且通过右侧「三」将菜单拉到最上方位置。
后续要让iPhone屏幕能变更暗，就能够快速按三下侧边电源键，就会跳出辅助使用快捷键菜单，点选「降低白点值」就能让屏幕亮度调到最低。
要是想要关闭「降低白点值」功能，只要按压三下侧边电源键就可以恢复原本 iPhone 屏幕亮度。
方法 4. 搭配捷径自动化开关iPhone屏幕亮度
要是习惯每天晚上都会在床上滑手机，又怕屏幕太亮，也可以搭配捷径自动化，能够在每晚特定时间或睡眠模式启动后，就会自动开启「降低白点」自动调低iPhone屏幕亮度。
新增降低白点捷径脚本
直接打开 iPhone 「捷径 App」，点选右上角「+」建立新捷径，并且点选「加入动作」。
从顶部搜索框内输入白点加入「设置白点值」动作指令后，点击白点值右侧箭头图标，改成「切换」。
设置白点值捷径脚本指令就会呈现「切换白点值」动作，设置完成后点右上角「完成」，就能成功建立一个降低白点脚本。
设置睡眠模式自动调低屏幕亮度
从捷径App底下菜单切换到「自动化」页面，按下右上角「+」新增「睡眠」自动化操作。
直接选择「就寝时间开始时」和「立即执行」，并且按「下一步」，找到刚建立好的「设置白点值」脚本。
完成以上自动化设置后，就会在列表中多出「开始就寝时间执行白点值」自动化指令，后续只要每天晚上到就寝时间，iPhone 就会自动触发执行白点值让屏幕亮度调到最低。
设置白天自动恢复iPhone屏幕亮度
要是白天起床想要让iPhone能够自动关闭白点值功能，恢复原本iPhone屏幕亮度，与前面步骤操作一样，直接在捷径自动化页面新增「睡眠」。
关闭白点值自动化设置就要选择「起床时」和「立即执行」，并且「下一步」点击「设置白点值」脚本。
完成自动化设置后，就可以在起床时系统会自动关闭白点值，让iPhone屏幕亮度恢复到原本显示，就能省去还要手动停用白点值功能。
利用上述捷径自动化设置后，也可以尝试功能是否能正常调低iPhone屏幕亮度，只要下滑控制中心，从左侧改为「睡眠模式」后，系统就会自动让屏幕亮度调到最低，关闭睡眠模式也会自动恢复正常亮度。
iPhone屏幕亮度调到最暗功能总结
要是想在无光源的房间、戏院或环境下使用iPhone手机，又担心屏幕太亮影响到其他人，就可以通过以上方法直接开启「降低白点值」功能，就能够让iPhone手机屏幕亮度能够调到最低。
不过要注意在无光源环境使用手机，就算是屏幕亮度调到最低，虽然能够保护视力不会受到高亮度屏幕伤害，但是长期在低光环境用iPhone手机，眼睛还是会容易引起各种症状。
