苹果内置的健康 App 中有一个相当实用的「睡眠日程安排」功能，我们只要设置好自己的睡眠目标时数，并填入日常的「就寝时间」和「起床时间」，那一旦就寝时间到时，iPhone 就会自动开启「睡眠模式」 ，提醒你该睡觉了，且锁定画面也会变全黑，最方便的是还能启用起床闹钟功能。
不过如果你觉得这功能不太实用，或是不希望每次 iPhone 都自动替你开启睡眠模式，那我们可以将 iPhone 就寝时间删除并关闭睡眠调度，不过删除后，iPhone 将不会再提醒你就寝时间，也无法使用起床闹钟。
如何将 iPhone 就寝时间删除？
无论你想或删除 iPhone 就寝时间，我们都需要到苹果内置健康 App 中的「睡眠」功能里操作，不过我们无法单独删除就寝时间，必须直接将整个睡眠调度删除，以下是详细步骤：
- 开启 iPhone 或 iPad 上的「健康 App」。
- 切换到「浏览」标签，点选「睡眠」。
- 在「你的日程安排」下方点进「完整调度与选项」。
- 这边你会看到自己设置的「就寝时间」和「起床时间」等数据，请点击「」。
- 除了可以自由就寝时间和起床时间外，想删除设置的话请滑到下方点选删除排程，这样就成功将iPhone就寝时间删除了。
- 如果不想再继续使用 iPhone 睡眠日程安排，也能在此页面关闭「睡眠调度」功能。
需要注意的是，当我们关闭 iPhone 睡眠调度功能后，起床闹钟将不会响铃，且其他的「睡眠」功能也不会继续运作。
总结
虽然 iPhone 睡眠排程功能很方便，会在指定时间提醒你该睡觉了，且 iPhone 还会自动进入「睡眠模式」，锁定画面也会变暗，但如果你不希望系统每次都会自动开启睡眠模式，且这功能对你来说也不太实用，那可以考虑将 iPhone 就寝时间排程删除，或者也能直接将睡眠排程功能关闭喔！不过一旦将 iPhone 睡眠调度功能关闭后，你就无法使用起床闹钟功能，且也无法继续取得睡眠分析等数据。
