搭载 watchOS 10 的 Apple Watch 有着许多新的健康和健身功能，其中一项特别让人觉得窝心的就是能够支持记录我们的「心理健康」，也就是说我们现在随时可以通过 watchOS 10 的 Apple Watch 来记录与观察我们的心理状态！
如何用 Apple Watch 观察自己的心理状态
首先我们需要将自己的 Apple Watch 更新到 watchOS 10，以及 iPhone 更新到 iOS 17。
步骤 1、在 Apple Watch 上打开「正念」的 app 后选择「心理状态」。
步骤 2、选择想要纪录当下的心情或是当天的心情。
步骤 3、内置了「非常愉快」、「有点愉快」、「愉快」、「情绪中性」、「有点不愉快」、「不愉快」、「非常不愉快」7 种情绪状态可以选择。
步骤 4、下一步会提供「平和」、「平静」、「好笑」、「安心」、「自豪」、「快乐」… 等 14 种情绪与其他更多像是「内疚」、「失望」、「生气」、「绝望」、「压力大」、「尴尬」… 等更多的选项让我们复选。
步骤 5 、接下来还可以启用 Apple Watch 来每天提醒自己纪录。
步骤 6、打开 iPhone 中的「健康」app，从「浏览」中选择「心理安康」中看到「心理状态」纪录。
