Pokémon Sleep宝可梦睡觉小帮手到底要怎么挑？ 树果型、食材型、技能型宝可梦们，到底什么技能？ 副技能、性格适合它们？ 还有主技能、副技能一共有几个等级？ 主技能有几种升级方式？ 哪些又是罕见主技能、稀有金色副技能，你错过了哪些？ 让你一看就知道怎么断舍离捉到的宝可梦！ 以及如何选择适合的宝可梦来当你的小帮手！
主技能可升级等级一览
目前等级上限是 LV.6，目前有三种升级方式：
1. 凡进化宝可梦即可升级1个等级。
2. 服用「主技能种子」提升等级。 （※需克金）
3. 也可以靠「副技能」（技能等级提升 S /技能等级提升 M /技能等级提升 L）来提升等级。
| 技能名称 | 说明 | LV.1 | LV.2 | LV.3 | LV.4 | LV.5 | LV.6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 帮忙支持 S | 队伍宝可梦中的某1只会立刻完成1次帮忙。 | 4次 | 5次 | 6次 | 7次 | 8次 | 9次 |
| 食材获取 S | 随机获得已解锁的食材。 | 6个 | 8个 | 11个 | 14个 | 17个 | 21个 |
| 料理强化 S | 增加下一次烹饪时的锅子的食材上限。 | 7个 | 10个 | 12个 | 17个 | 22个 | 27个 |
| 能量填充 S | 增加卡比兽的能量。 | 400能量 | 569能量 | 785能量 | 1083能量 | 1496能量 | 2066能量 |
| 能量填充 S | 随机增加卡比兽的能量。 | 200~800能量 | 285~1138能量 | 393~1570能量 | 542~2166能量 | 748~2992能量 | 1033~4132能量 |
| 能量填充 M | 增加卡比兽的能量。 | 880能量 | 1251能量 | 1726能量 | 2383能量 | 3290能量 | 4546能量 |
| 活力填充 S | 让自己回复活力。 | 12点 | 16点 | 21点 | 27点 | 34点 | 43点 |
| 活力疗愈 S | 随机让队友宝可梦回复活力。 | 14点 | 17点 | 23点 | 29点 | 38点 | 51点 |
| 活力全体疗愈 S | 让全部队友宝可梦回复活力。 | 5点 | 7点 | 9点 | 11点 | 15点 | 18点 |
| 梦之碎片获取 S | 获得梦之碎片。 | 88个 | 125个 | 173个 | 274个 | 395个 | 658个 |
| 梦之碎片获取 S | 获得梦之碎片。 | 44~176个 | 63~250个 | 87~346个 | 137~548个 | 198~790个 | 284~1136个 |
| 指挥 | 从全部的主技能中随机发动一种。 |
「副技能」可升级等级一览
目前等级上限是LV.3，目前仅可通过「副技能种子」来提升等级。
| 类型 | 技能LV1 | 技能LV2 | 技能LV3 | 说明 |
|---|---|---|---|---|
| 采集型 | 持有上限提升 S | 持有上限提升 M | 持有上限提升 L | 该宝可梦持有的树果或食材上限提升 6 / 12 / 18个 |
| 采集型 | 帮忙速度 S | 帮忙速度 M | 帮忙速度 L（未开放） | 该宝可梦提供帮助所需要的时间减少 7 / 14 / 21 % |
| 采集型 | 技能机率提升 S | 技能机率提升 M | 技能机率提升 L（未开放） | 该宝可梦主技能发动机率提升 18 / 36 / 54 % |
| 采集型 | 食材机率提升 S | 食材机率提升 M | 食材机率提升 L（未开放） | 该宝可梦发现食材的机率提升 18 / 36 / 54 % |
| 采集型 | 树果数量 S | 树果数量 M（未开放） | 树果数量 L（未开放） | 该宝可梦找到树果的数量提升1/2 /3个 |
| 技能型 | 技能等级提升 S | 技能等级提升 M | 技能等级提升 L（未开放） | 该宝可梦的主技能等级提升1/2 /3级 |
| 采集型 | 帮手奖励 | 宝可梦团队提供帮助的时间减少5% | ||
| 恢复型 | 活力恢复奖励 | 宝可梦团队从睡眠中恢复能量提高1.12倍 | ||
| 奖励型 | 梦之碎片奖励 | 睡眠后该宝可梦获得梦之碎片的数量提高 6% | ||
| 奖励型 | 研究 EXP奖励 | 睡眠后宝可梦获得的 EXP奖励提高 6% | ||
| 奖励型 | 睡眠 EXP奖励 | 睡眠后宝可梦团队获得的 EXP提高 14% |
稀有“副技能”有哪些？
副技能有分→白 （一般）、蓝 （高级）、金 （稀有）。
。 蓝（高级）：「持有上限提升 M」、「帮忙速度 M」、「技能机率提升 M」、「食材机率提升 M」、「持有上限提升 L」、「技能等级提升 S」。
。 金 （稀有）：「树果数量 S」、「技能等级提升 M」、「帮手奖励」、「活力恢复奖励」、「梦之碎片奖励」、「研究 EXP奖励」、「睡眠 EXP奖励」。
树果型宝可梦有哪些？
皮卡丘、菊草叶、火球鼠、小锯鳄、阿柏蛇、猴怪、可拉可拉、海豹球、戴鲁比、嘟嘟、青棉鸟、小拉达、绿毛虫、铁甲蛹、巴大蝶、懒人獺、拉 达、阿柏怪、雷丘、火爆猴、嘟嘟利、嘎啦嘎啦、月桂叶、大竺葵、火岩鼠、火爆兽、蓝鳄、大力鳄、黑鲁加、过动猿、请假王、七夕青鸟、海魔狮、帝牙海狮。
树果型宝可梦推荐性格？
怕寂寞（加帮忙速度、减活力回复量）
或没有性格带来特色例如：勤奋 （–）、坦率 （–）、害羞 （–）、浮躁 （–）、认真 （–）
树果型宝可梦推荐“副技能”？
树果数量 S
帮忙速度 S、M
帮手奖励
食材型宝可梦有哪些？
妙蛙种子、妙蛙草、妙蛙花、小火龙、火恐龙、喷火龙、杰尼龟、卡咪龟、水箭龟、地鼠、三地鼠、喇叭芽、口呆花、大食花、小拳石、隆隆石、隆隆岩、鬼斯、鬼斯通、耿鬼、袋兽、凯罗斯、百变怪、幼基拉斯、沙基拉斯、班基拉斯、阿柏梭鲁、不良蛙、毒骷蛙。
食材型宝可梦推荐性格？
怕寂寞（加帮忙速度、减活力回复量）
慢吞吞（加食材发现率、减活力回复量）
温顺（加主技能发动率、减活力回复量）
或没有性格带来特色例如：勤奋 （–）、坦率 （–）、害羞 （–）、浮躁 （–）、认真 （–）
延伸阅读：Pokémon Sleep 宝可梦小帮手怎么挑？ 不同性格会有什么影响？
食材型宝可梦推荐「副技能」？
食材机率提升 S、M
帮忙速度 S、M
技能等级提升 S、M
技能型宝可梦有哪些？
胖丁、胖可丁、喵喵、喵老大、可达鸭、哥达鸭、卡蒂狗、风速狗、呆呆兽、呆壳兽、小磁怪、三合一磁怪、伊布、水伊布、雷伊布、火伊布、宝宝丁、波克比、波克基古、咩利羊、茸茸羊 、电龙、树才怪、太阳伊布、月亮伊布、呆呆王、果然翁、赫拉克罗斯、勾魂眼、溶食兽、吞食兽、小果然、盆才怪、利欧路、路卡利欧、自爆磁怪、波克基斯、叶伊布、冰伊布、伊布仙子
技能型宝可梦推荐性格？
温顺（加主技能发动率、减活力回复量）
或没有性格带来特色例如：勤奋 （–）、坦率 （–）、害羞 （–）、浮躁 （–）、认真 （–）
技能型宝可梦推荐“副技能”？
技能等级提升 S、M
技能机率提升 S、M
帮手奖励
活力恢复奖励
梦之碎片奖励
研究 EXP奖励
睡眠 EXP奖励
